Търсене
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Ние във Facebook
Latest topics
» Обичате ли мед
Чет Юни 25, 2015 1:19 pm by zara_iv8

» Съществува ли любовта или е просто мит ?
Чет Апр 09, 2015 3:49 pm by svetlanavall

» Нарушена менструация
Вто Яну 06, 2015 11:25 pm by freaka15

» Моето кафе
Вто Дек 03, 2013 2:54 pm by PuddleOfmudD

» Алкохол
Вто Дек 03, 2013 2:53 pm by PuddleOfmudD

» Мъже в кухнята
Вто Дек 03, 2013 2:52 pm by PuddleOfmudD

» Здравословно хранене
Вто Дек 03, 2013 2:50 pm by PuddleOfmudD

» Салати
Вто Дек 03, 2013 2:47 pm by PuddleOfmudD

» А горещ шоколад обичате ли:)
Вто Дек 03, 2013 2:46 pm by PuddleOfmudD

Парфюми и козметика
Онлайн Бутик
Social bookmarking

Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Furl  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

Bookmark and share the address of Women's Forum on your social bookmarking website

Bookmark and share the address of on your social bookmarking website

Affiliates
free forum


5 ефективни начини за отслабване.

Предишната тема Следващата тема Go down

5 ефективни начини за отслабване.

Писане  Sport on Сря Юни 02, 2010 3:35 pm

Американските експерти в областта на спортната медицина открили 5 ефективни начини за отслабване. Същевременно полезни и за здравето.

Те твърдят, че наред с упражненията и диетата, съществена роля за отслабването играе и психологическата ви нагласа.

Едно преустройване на съзнанието ви към положителни мисли, вяра и упоритост ще ви подейства като "хапче" за отслабване. Затова ви съветвам ви да забравите, че сте дебели и не мислете за мерника ви на кантара.

Ето и 5-те най-ефективни метода за топене на мазнините, с които при системно прилагане ще се радвате на нова фигура и повдигнато самочувствие със всеки изминал ден...

1.- Гребен тренажор. Използвайте гребен тренажор, вместо джогинг или разходка. По-голям ефект за изгаряне на калории.

2.- Намалете постепенно количеството нa поглъщаните ежедневни калории.

3.- Мускулен тонус. Наблегнете на yпражнения за мускулен тонус, като клякане, джогинг на място. 3-5 пъти седмично.

4.- Гъвкавост. Упражненията за гъвкавост като стречинг ще ви предпазят от травми по време на тренировката.

5.- Мотивация и цели. Поставете си реалистични цели, kaтo започнете с малко - отслабвайте с един килограм седмично, след което се стремете към по-значителни резултати.

Very Happy http://otslabvane-1.blogspot.com/

Sport

Брой мнения : 25
Вот : 0
Join date : 04.02.2010
Age : 39
Местожителство : Bratislava

Вижте профила на потребителя http://fitness-programms.blogspot.com

Върнете се в началото Go down

Re: 5 ефективни начини за отслабване.

Писане  Anais on Сря Юни 02, 2010 4:17 pm

Правете секс! Razz Често и по-дълго..ако е възможно Wink

Anais

Брой мнения : 1078
Вот : 17
Join date : 05.03.2010
Age : 35
Местожителство : Sofia

Вижте профила на потребителя http://www.facebook.com/ina.carina

Върнете се в началото Go down

Re: 5 ефективни начини за отслабване.

Писане  bu on Сря Юни 02, 2010 4:37 pm

Ех Anais , това го знаем всички Smile ..., но щом сме опрели до диетите ... Smile Smile Smile lol!

bu

Брой мнения : 195
Вот : 15
Join date : 17.11.2009

Вижте профила на потребителя

Върнете се в началото Go down

Re: 5 ефективни начини за отслабване.

Писане  Anais on Чет Юни 03, 2010 1:25 pm

lol! lol!

Anais

Брой мнения : 1078
Вот : 17
Join date : 05.03.2010
Age : 35
Местожителство : Sofia

Вижте профила на потребителя http://www.facebook.com/ina.carina

Върнете се в началото Go down

Re: 5 ефективни начини за отслабване.

Писане  Sponsored content Today at 11:59 pm


Sponsored content


Върнете се в началото Go down

Предишната тема Следващата тема Върнете се в началото


 
Permissions in this forum:
Не Можете да отговаряте на темите